Emnet skal gi grunnleggende praktisk erfaring og teoretisk kunnskap om et utvalg individuelle idretter slik at studentene utvikler en helhetlig kompetanse med sikte på å lede lærings- og utviklingsprosesser hos andre. Emnet skal videre gi studentene grunnleggende forståelse for prinsippene som ligger til grunn for motorisk læring.

Studenten skal:

• Kunne forstå og gjøre rede for sentrale begreper knyttet til idrettenes egenart.
• Kunne vurdere egne ferdigheter og bevegelser og vise evne til øving med sikte på egen ferdighetsutvikling
• Kunne anvende et repertoar av øvelser og praktisk-metodiske virkemidler for å utvikle andres motoriske kompetanse og ferdigheter i aktivitetene.
• Forstå og anvende aktivitetenes egenart til å belyse motorisk læring.

Forelesninger i kull og i klasser, egenstudier og gruppearbeid. Hoveddelen av emnet vil bestå av praktisk arbeid med ulike idrettsaktiviteter, samt arbeid i plenum med teoretiske emner knyttet til aktivitetsrelatert motorisk læring.

80% oppmøte på hvert delemne.
100% oppmøte i Ridderuka på Beitostølen inkl. undervisning i forkant.

Arbeidskravet må være godkjent for å gå opp til avsluttende skriftlig eksamen.

NB!
Mars 2020: Grunnet situasjonen med koronavirus justeres arbeidskravet:

• Består: 80% oppmøte på ski.
• Utgår: Oppmøtekrav i svømming.
• Utgår: 100% oppmøte på Ridderuka.

• Mappe vurderes til bestått/ikke bestått.
• To 1 timers individuell skriftlig eksamen med gradert karakter (A-F).Karakterene på de to deleksamenene vektes 50% hver, og blir slått sammen til en karakter.
  Ingen hjelpemidler.
• Grunnkurs i førstehjelp og hjerte-lungeredning (HLR). Bestått/ikke bestått.

NB!
Mars 2020: Grunnet situasjonen med koronavirus justeres vurderingen:

• Består: To 1 timers individuell skriftlige eksamener gjennomføres som planlagt, men som hjemmeeksamener.
• Utgår: Livredningsprøven i svømming.
• Består: Grunnkurs i førstehjelp og hjerte-lungeredning (HLR). Bestått/ikke bestått.

ALPINT:
1 INTERNT KOMPENDIUM:
Haugen, P. (Red). (2019). IDR114: Alpint: Våren 2020 (Internt kompendium). Oslo: Norges idrettshøgskole.
* Denne deles ut.
(OK iflg. Kopieringsavtalen jf. §15 / AGG - Bibl.)

Innholdet (litteraturlista) til det Interne kompendiet, alfabetisk i APA-format:
Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 03, 30-33.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 04, 28-33.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 05, 31-35.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 06, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 07, 32-35.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 08, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2016). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 01, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2016). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 03, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2016). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 04, 32-37.

1 VIDEO:
Mono Media. (2015, 21. januar). Prepparering av alpinski: Klargjøring av nye ski [Videoklipp]. Hentet fra https://www.dartfish.tv/Player?CR=p96974c207333m2357197
* Du finner videoen her: Klikk på denne lenken.

_____________________________________________________________________________________________________________

LANGRENN:
1 INTERNT DIGITALT KOMPENDIUM:
Losnegard. T. (2015). Ut på langrenn (Digitalt kompendium). Oslo: Norges idrettshøgskole.
* Denne PDF-en ligger  i Canvas.

1 VIDEO:
Swix School (u.å.). Langrenn [Videoklipp]. Hentet fra http://www.swixschool.com/
* Videoene finner du her: Klikk på denne lenken.
________________________________________________________________________________________________________________

MOTORISK LÆRING:
1 BOK:
Sigmundsson, H., & Pedersen, A. V. (2000). Motorisk utvikling: Nyere perspektiv på barns motorikk. Oslo: SEBU forl.
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA
** Boka finnes også online: Klikk på denne lenken.


1 DIGITALT KOMPENDIUM som du finner i Canvas:
Magelssen, C.  (Red.). (2019). IDR114: Motorisk læring: Våren 2020 (Digital kompendium). Oslo: Norges idrettshøgskole.
** Denne PDF-en ligger i Canvas.

Utley, A. & Astill, S. (2008). Section H: Theories of motor learning. I A. Utley & S. Astill, Motor control, learning and development (s. 105-120). New York: Taylor & Francis Group.

1 ELEKTRONISK ARTIKKEL:
Poolton, J., & Zachry, T. (2007). So you want to learn implicitly? Coaching and learning through implicit motor learning techniques. International Journal of Sports Science & Coaching, 2(1), 67-78. https://doi.org/10.1260/174795407780367177
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

________________________________________________________________________________________________________________________


SKILEIK:
2 INTERNE DIGITALE KOMPENDIER:
Losnegard. T. (2015). Ut på langrenn (Digitalt kompendium). Oslo: Norges idrettshøgskole.
* Denne PDF-en ligger  i Canvas.

Losnegard, T., & Lund-Hansen, M. (2019). Skileik (Digitalt kompendium). Oslo: Norges idrettshøgskole.
* Denne PDF-en ligger i Canvas.
________________________________________________________________________________________________________________________

SVØMMING OG LIVREDNING:

UTDRAG FRA 1 BOK:
Madsen, Ø., & Irgens, P. (2013). Slik lærer du å svømme. Bergen: Bodoni forl.
Side 9-25 skal leses:
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA

1 HEFTE: 
Norsk Førstehjelpsråd. (2016). Norsk grunnkurs i førstehjelp. Stavanger: Lærdal Medical. 
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA

EVENTUELT KAN DETTE LESES - om du ikke får tak i heftet rett over her:
https://nrr.org/images/nedlasting/pdf/HLR_barn3.png
https://nrr.org/images/nedlasting/pdf/DHLR_plakat3.png
https://nrr.org/images/nedlasting/pdf/Fremmedlegeme3.png

1 DIGITALT KOMPENDIUM som du finner i Canvas:
Grydeland, M. (Red.). (2019). IDR114: Svømming og livredning: Våren 2020 (Digitalt kompendium). Oslo: Norges idrettshøgskole.
** Denne PDF-en finner du i Canvas.

Innholdet (litteraturlista) for det Digitale kompendiet, alfabetisk etter den nye nasjonale APA-standarden:
Kjendlie, P.-L. (2012). Svømming og livredning. I E. Enoksen, A. O. Brunes & S.-H. Sletten (Red.), Aktivitetslære (3. utg. ed.) (s. 190-215). Oslo: Gyldendal Undervisning.

Madsen, Ø., & De Faveri, T. (2006). Biologisk utvikling. I Ø. Madsen & T. De Faveri, Svømmetrening (s. 38-56). Bodoni forlag.

Madsen, Ø., & De Faveri, T. (2006). Koodinative egenskaper. I Ø. Madsen & T. De Faveri, Svømmetrening (s. 27-28). Bodoni forlag.


STØTTELITTERATUR til svømming og livredning:
2 NETTSIDER: 
Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet. (2017). Svømmedyktig. Hentet fra http://www.svommedyktig.no/
* Denne finnes online: Klikk på denne lenken.

Utdanningsdirektoratet. (2015, 21. august). Svømme- og livredningsopplæring: Støttemateriell for lærere og instruktører i grunnskolen (Sist endret: 21.08.2015). Hentet http://www.udir.no/laring-og-trivsel/lareplanverket/veiledning-til-lp/svomme-og-livredningsopplaring/ 
* Denne finnes online: Klikk på denne lenken.

1 DVD:
Nesheim, R.,, & Nettum, L. (2006). Livredning i skole og fritid [DVD-plate]. Oslo: Norges idrettshøgskole.
* DVD-en finner du til lån i biblioteket her: ORIA 

UTDRAG FRA 1 BOK:
Madsen, Ø. & Blixt, T. (2008). Svømmeaktiviteter for viderekommende. Bergen: Bodoni Forlag. 
Side 263-293 anbefales lest: 
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA