Emnet skal gi grunnleggende praktisk erfaring og teoretisk kunnskap om et utvalg individuelle idretter slik at studentene utvikler en helhetlig kompetanse med sikte på å lede lærings- og utviklingsprosesser hos andre. Emnet skal videre gi studentene grunnleggende forståelse for prinsippene som ligger til grunn for motorisk læring.

Studenten skal:

• Kunne forstå og gjøre rede for sentrale begreper knyttet til idrettenes egenart.
• Kunne vurdere egne ferdigheter og bevegelser og vise evne til øving med sikte på egen ferdighetsutvikling
• Kunne anvende et repertoar av øvelser og praktisk-metodiske virkemidler for å utvikle andres motoriske kompetanse og ferdigheter i aktivitetene.
• Forstå og anvende aktivitetenes egenart til å belyse motorisk læring.

Forelesninger i kull og i klasser, egenstudier og gruppearbeid. Hoveddelen av emnet vil bestå av praktisk arbeid med ulike idrettsaktiviteter, samt arbeid i plenum med teoretiske emner knyttet til aktivitetsrelatert motorisk læring.

Oppmøte minimum 80% på hvert delemne.
100% oppmøte i Ridderuka på Beitostølen inkl. undervisning i forkant.
100% oppmøte i grunnkurs i førstehjelp og hjerte-lungeredning (HLR).
Arbeidskravet må være godkjent for å gå opp til avsluttende skriftlig eksamen.

• Grunnkurs i hjerte-lungeredning (HLR). Bestått/ikke bestått.
• Mappe vurderes til bestått/ikke bestått.
• 2 timer individuell skriftlig eksamen med gradert karakter (A-F). Ingen hjelpemidler.

ALPINT:
1 INTERNT KOMPENDIUM:
Haugen, P. (Red). (2018). IDR114: Alpint: Våren 2019. (Internt kompendium). Oslo: Norges idrettshøgskole.
* Denne deles ut.
(OK iflg. Kopieringsavtalen jf. §15 / AGG - Bibl.)

Innholdet (litteraturlista) til det Interne kompendiet, alfabetisk i APA-format:
Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 03, 30-33.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 04, 28-33.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 05, 31-35.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 06, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 07, 32-35.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 08, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2016). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 01, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2016). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 03, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2016). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 04, 32-37.

1 VIDEO:
Mono Media. (2015). Prepparering av alpinski: Klargjøring av nye ski. Hentet 20. november 2018 fra https://www.dartfish.tv/Player?CR=p96974c207333m2357197
* Du finner videoen her: Klikk på denne lenken.
_____________________________________________________________________________________________________________

LANGRENN:
1 INTERNT DIGITALT KOMPENDIUM:
Losnegard. T. (2015). Ut på langrenn. (Digitalt kompendium). Oslo: Norges idrettshøgskole.
* Denne PDF-en ligger  i Canvas.

1 VIDEO:
Swix School (u.å.). Langrenn. Hentet 20. november 2019 fra http://www.swixschool.com/
* Videoene finner du her: Klikk på denne lenken.
________________________________________________________________________________________________________________

MOTORISK LÆRING:
1 BOK:
Sigmundsson, H. & Pedersen, A. V. (2000). Motorisk utvikling: Nyere perspektiv på barns motorikk. Oslo: SEBU forl.
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA


1 DIGITALT KOMPENDIUM som du finner i Canvas:
Eriksrud, O. (Red.). (2018). IDR114: Motorisk læring: Våren 2019. (Digital kompendium). Oslo: Norges idrettshøgskole.
** Denne PDF-en ligger i Canvas.

 Utley, A. & Astill, S. (2008). Section H: Theories of motor learning. I: A. Utley & S. Astill, Motor control, learning and development. (s. 105-120). New York: Taylor & Francis Group.

1 ELEKTRONISK ARTIKKEL:
Meen, H. D. (2000). Fysisk aktivitet hos barn og unge i relasjon til vekst og utvikling. Tidsskrift for Den norske lægeforening, 120(24), 2908-2914.
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
________________________________________________________________________________________________________________________


SKILEIK:
1 DIGITALT KOMPENIDUM:
Haugen, P. (2018). Skileik. Oslo: Norges idrettshøgskole.
* Mer info kommer senere
________________________________________________________________________________________________________________________

SVØMMING OG LIVREDNING:
1 HEFTE: 
Norsk Førstehjelpsråd. (2016). Norsk grunnkurs i førstehjelp. Stavanger: Lærdal Medical. 
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA


UTDRAG FRA 1 BOK:
Madsen, Ø. & Irgens, P. (2013). Slik lærer du å svømme. Bergen: Bodoni forl.
* Side 9-25 skal leses:
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA


1 DIGITALT KOMPENDIUM som du finner i Canvas:
Grydeland, M. (Red.). (2018). IDR114: Svømming og livredning: Våren 2019. (Digitalt komepndium). Oslo: Norges idrettshøgskole.
** Denne PDF-en finner du i Canvas.

Innholdet (litteraturlista) for det Digitale kompendiet, alfabetisk i APA-format:
Kjendlie, P.-L. (2012). Svømming og livredning. I: E. Enoksen, A. O. Brunes & S.-H. Sletten (Red.), Aktivitetslære (3. utg.). (s. 190-215). Oslo: Gyldendal Undervisning.

Madsen, Ø. & De Faveri, T. (2006). Biologisk utvikling. I: Ø. Madsen & T. De Faveri, Svømmetrening. (s. 38-56). Bodoni forlag.

Madsen, Ø. & De Faveri, T. (2006). Koodinative egenskaper. I: Ø. Madsen & T. De Faveri, Svømmetrening. (s. 27-28). Bodoni forlag.


STØTTELITTERATUR til svømming og livredning:
1 DVD:
Nesheim, R. & Nettum, L. (2006). Livredning i skole og fritid. [DVD-plate]. Oslo: Norges idrettshøgskole.
* DVD-en finner du til lån i biblioteket her: ORIA 

Madsen, Ø. & Blixt, T. (2008). Svømmeaktiviteter for viderekommende. Bergen: Bodoni Forlag. 
Side 263-293 anbefales lest: 
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA


OFFENTLIG ONLINE RESSURS: 
Utdanningsdirektoratet. (2015). Svømme- og livredningsopplæring: Støttemateriell for lærere og instruktører i grunnskolen. (Sist endret: 21.08.2015). Oslo: Utdanningsdirektoratet. Hentet 28. okotber 2018 fra http://www.udir.no/laring-og-trivsel/lareplanverket/veiledning-til-lp/svomme-og-livredningsopplaring/ 
* Denne finnes online: Klikk på denne lenken.


NETTPORTAL:
Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet. (2017). Svømmedyktig. Hentet 28. oktober 2018 fra: http://www.svommedyktig.no/