Emnet skal gi grunnleggende praktisk erfaring og teoretisk kunnskap om et utvalg individuelle idretter slik at studentene utvikler en helhetlig kompetanse med sikte på å lede lærings- og utviklingsprosesser hos andre. Emnet skal videre gi studentene grunnleggende forståelse for prinsippene som ligger til grunn for motorisk læring.

Studenten skal:

• Kunne forstå og gjøre rede for sentrale begreper knyttet til idrettenes egenart.
• Kunne vurdere egne ferdigheter og bevegelser og vise evne til øving med sikte på egen ferdighetsutvikling
• Kunne anvende et repertoar av øvelser og praktisk-metodiske virkemidler for å utvikle andres motoriske kompetanse og ferdigheter i aktivitetene.
• Forstå og anvende aktivitetenes egenart til å belyse motorisk læring.

Forelesninger i kull og i klasser, egenstudier og gruppearbeid. Hoveddelen av emnet vil bestå av praktisk arbeid med ulike idrettsaktiviteter, samt arbeid i plenum med teoretiske emner knyttet til aktivitetsrelatert motorisk læring.

• 80% oppmøte på hvert delemne.
• 100% oppmøte i Ridderuka på Beitostølen inkl. undervisning i forkant.

Arbeidskravet må være godkjent for å gå opp til avsluttende skriftlig eksamen.
...........................................................................................................................................................................................................................................

Arbeidskravet er endret i februar 2021 (Ridderuka) og april 2021 (oppmøte) grunnet situasjonen med koronavirus. Arbeidskravet utgår.

• Utgår: 80% oppmøte på hvert delemne.
• Utgår: 100% oppmøte i Ridderuka på Beitostølen inkl. undervisning i forkant.

• Mappe vurderes til bestått/ikke bestått.
• To 1 timers individuell skriftlig eksamen med gradert karakter (A-F). Karakterene på de to deleksamenene vektes 50% hver, og blir slått sammen til en karakter.
  Ingen hjelpemidler.
• Grunnkurs i førstehjelp og hjerte-lungeredning (HLR). Bestått/ikke bestått.

..........................................................................................................................................................................................................................................

Vurderingen er endret i oktober 2020 (eksamen) og februar 2021 (HLR) grunnet situasjonen med koronavirus. Endringen er uthevet.

• Mappe vurderes til bestått/ikke bestått. Innhold i mappe legges i Canvas.
• Utgår: To 1 timers eksamen.
• Utgår: Grunnkurs i førstehjelp og hjerte-lungeredning (HLR). Bestått/ikke bestått. 

ALPINT:

1 INTERNT KOMPENDIUM:
Haugen, P. (Red). (2020). IDR114: Alpint: Våren 2021 (Internt kompendium). Norges idrettshøgskole.
* Denne deles ut.
(OK iflg. Kopieringsavtalen jf. §15 / AGG - Bibl.)

Innholdet (litteraturlista) til det Interne kompendiet, alfabetisk i APA 7. utg.:
Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 03, 30-33.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 04, 28-33.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 05, 31-35.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 06, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 07, 32-35.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2015). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 08, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2016). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 01, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2016). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 03, 32-37.

Norges skiforbund alpint & Norges idrettshøgskole. (2016). Alpinthjørnet: Fra kunnskap til praksis. Skisport, 04, 32-37.

1 VIDEO:
Mono Media. (2015, 21. januar). Prepparering av alpinski: Klargjøring av nye ski [Video]. Dartfish. https://www.dartfish.tv/Player?CR=p96974c207333m2357197
* Du finner videoen her: Klikk på denne lenken.

_____________________________________________________________________________________________________________

LANGRENN:
1 INTERNT DIGITALT KOMPENDIUM:
Losnegard. T. (2015). Ut på langrenn (Digitalt kompendium). Norges idrettshøgskole.
* Denne PDF-en ligger  i Canvas.

1 VIDEO:
Swix School. (u.å.). Langrenn [Video]. Swixsport. http://www.swixschool.com/
* Videoene finner du her: Klikk på denne lenken.
________________________________________________________________________________________________________________

MOTORISK LÆRING:
1 DIGITALT KOMPENDIUM som du finner i Canvas:
Magelssen, C.  (Red.). (2019). IDR114: Motorisk læring: Våren 2021 (Digital kompendium). Norges idrettshøgskole.
** Denne PDF-en ligger i Canvas.

1 ARTIKKEL FRA ELEKTRONISK TIDSSKRIFT:
Poolton, J. & Zachry, T. (2007). So you want to learn implicitly? Coaching and learning through implicit motor learning techniques. International Journal of Sports Science & Coaching, 2(1), 67-78. https://doi.org/10.1260/174795407780367177
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

________________________________________________________________________________________________________________________


SKILEIK:
2 INTERNE DIGITALE KOMPENDIER:
Losnegard. T. (2015). Ut på langrenn (Digitalt kompendium). Norges idrettshøgskole.
* Denne PDF-en ligger  i Canvas.

Losnegard, T. & Lund-Hansen, M. (2019). Skileik (Digitalt kompendium). Norges idrettshøgskole.
* Denne PDF-en ligger i Canvas.
________________________________________________________________________________________________________________________

SVØMMING OG LIVREDNING:
1 HEFTE: 
Norsk Førstehjelpsråd. (2016). Norsk grunnkurs i førstehjelp. Lærdal Medical. 
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA


UTDRAG FRA 1 BOK:
Madsen, Ø. & Irgens, P. (2013). Slik lærer du å svømme. Bodoni forl.
Side 9-25 skal leses:
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA


1 DIGITALT KOMPENDIUM som du finner i Canvas:
Grydeland, M. (Red.). (2020). IDR114: Svømming og livredning: Våren 2021 (Digitalt kompendium). Norges idrettshøgskole.
** Denne PDF-en finner du i Canvas.

Innholdet (litteraturlista) for det Digitale kompendiet, alfabetisk etter APA 7. utg.:
Kjendlie, P.-L. (2012). Svømming og livredning. I E. Enoksen, A. O. Brunes & S.-H. Sletten (Red.), Aktivitetslære (3. utg.) (s. 190-215). Gyldendal Undervisning.

Madsen, Ø. & De Faveri, T. (2006). Svømmetrening. Bodoni forlag.
* Side 27-28, Koodinative egenskaper
*Side 38-56, Biologisk utvikling


STØTTELITTERATUR til svømming og livredning:
1 DVD:
Nesheim, R. & Nettum, L. (2006). Livredning i skole og fritid [DVD]. Norges idrettshøgskole.
* DVD-en finner du til lån i biblioteket her: ORIA 

Madsen, Ø. & Blixt, T. (2008). Svømmeaktiviteter for viderekommende. Bodoni Forlag. 
Side 263-293 anbefales lest: 
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA


1 NETTSIDE: 
Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet. (u.å.). Svømmedyktig.no. Hentet 27. oktober 2020 fra http://www.svommedyktig.no/
* Denne finnes online: Klikk på denne lenken.