Helsepsykologiske og økologiske teorier og modeller har en spesiell plass i emnet som grunnlag for å forstå barrierer for fysisk aktivitet samt betydningen av fysisk aktivitet for mental helse, og hvordan man kan arbeide med individ-, gruppe- og befolkningsbaserte tiltak for økt fysisk aktivitet i befolkningen.

Studenten

• Kan gjøre rede for sentrale helsepsykologiske og økologiske modeller og teorier til bruk ved tiltak og strategier for å påvirke og tilrettelegge for økt fysisk aktivitet i befolkningen
• Har kunnskap om effekten av forskningsbaserte tiltak med sikte på økt fysisk aktivitet blant barn, voksne og eldre i befolkningen
• Har bred kunnskap om planlegging, implementering og evaluering av tiltak for økt fysisk aktivitet på ulike arenaer 
• Kan reflektere over egen og andres helsekommunikasjon på individ, gruppe og populasjonsnivå
• Kan anvende teknikker for atferdsendring, "behaviour change techniques" (BCT)
• Har kunnskap om kognitiv adferdsterapi og kan anvende enkle kognitive teknikker
• Har kjennskap til hvordan skape en god allianse/relasjon
• Kan anvende motiverende intervju og «utrede» aktivitetshistorie via aktivitetsanamnese
• Kan gjennomføre registreringer av helse- og livsstil hos friske personer, analysere resultatene og formidle disse til personene

• Forelesninger
• Gruppearbeid
• Caseoppgaver
• Rollespill

• Bestått posterpresentasjon for medstudenter i plenum.
• Bestått to individuelle caseoppgaver.

Arbeidskravet må være bestått for å kunne gå opp til eksamen.

• Individuell skriftlig eksamen, 3 timer, gradert karakter A-F.

Vurderingen er justert i oktober 2020 grunnet situasjonen med koronavirus:

• Individuell skriftlig hjemmeeksamen, 4 timer. Gradert karakert A-F.

Det gjøres oppmerksom på at oppgaver som leveres i WISEflow vil bli kjørt gjennom plagiatkontrollprogrammet Urkund.

1 BOK:
Brorson, H. H. (2012). Tankevirus. Oslo: Gyldendal akademisk.
* Boka finner du til lån i biblitoeket her: ORIA

UTDRAG FRA 2 BØKER:
Mæland, J. G. (2009). Hva er helse. Oslo: Universitetsforlaget.
Side 20-138 skal leses:
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA

Torstveit, M. K., Lohne-Seiler, H., Berntsen, S. & Anderssen, S. A. (2018). Fysisk aktivitet og helse: Fra begrepsforståelse til implementering av kunnskap. Oslo: Cappelen Damm.
Side 62-264, 321-347, 390-406 og 411-430 skal leses:
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA


1 Digitalt kompendium - som du finner som PFD i Canvas:
Rugseth, G. (Red.). (2020). THP206: Helsekommunikasjon: Våren 2021 (Digitalt kompendium). Norges idrettshøgskole.
* Denne PDF-en ligger i Canvas.

Litteraturlista (innholdet) til det Digitale komepndiet etter APA 7. utg.:
Jensen, P. & Ulleberg, I. (2019). Mellom ordene: Kommunikasjon i profesjonell praksis (2. utg.) Gyldendal.
* Side 13-24: Innledning
* Side 25-38: Grunnleggende antakelser om kommunikasjon.
* Side 39-59: Relasjoner på ulike nivåer


6 ARTIKLER I ELEKTRONISKE TIDSSKRIFTER:

NB! For å åpne de elektroniske artiklene når du ikke er på skolen, må du logge deg inn via VPN: Klikk på denne lenken.

Araújo, D., Brymer, E., Brito, H., Withagen, R. & Davids, K. (2019). The empowering variability of affordances of nature: Why do exercisers feel better after performing the same exercise in natural environments than in indoor environments? Psychology of Sport and Exercise, 42, 138-145. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2018.12.020
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Beauchamp, M. R., Crawford, K. L. & Jackson, B. (2019). Social cognitive theory and physical activity: Mechanisms of behavior change, critique, and legacy. Psychology of Sport and Exercise, 42, 110-117. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2018.11.009
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Fleig, L., Pomp, S., Parschau, L., Barz, M., Lange, D., Schwarzer, R. & Lippke, S. (2013). From intentions via planning and behavior to physical exercise habits. Psychology of Sport and Exercise, 14(5), 632-639. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2013.03.006
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Gorczynski, P., Faulkner, G., Cohn, T. & Remington, G. (2014). Examining the efficacy and feasibility of exercise counseling in individuals with schizophrenia: A single-case experimental study. Mental Health and Physical Activity, 7(3), 191-197. https://doi.org/10.1016/j.mhpa.2014.04.002
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Hagger, M. S., Polet, J. & Lintunen, T. (2018). The reasoned action approach applied to health behavior: Role of past behavior and tests of some key moderators using meta-analytic structural equation modeling. Social Science & Medicine, 213, 85-94. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2018.07.038
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Lorentzen, C., Ommundsen, Y. & Holme, I. (2007). Psychosocial correlates of stages of change in physical activity in an adult community sample. European Journal of Sport Science, 7(2), 93-106. https://doi.org/10.1080/17461390701456122
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.


3 NETTSIDER:
Helsedirektoratet. (2017, 7. mars). Motiverende intervju som metode. https://www.helsedirektoratet.no/tema/motiverende-intervju-mi/motiverende-intervju-som-metode
* Denne finnes online: Klikk på denne lenken.

Helsedirektoratet. (2017, 7. mars). Øvelser i motiverende intervju. https://www.helsedirektoratet.no/tema/motiverende-intervju-mi/ovelser-i-motiverende-intervju
* Denne finnes online: Klikk på denne lenken.

Helsedirektoratet. (2018, 25. mai). Filmer om motiverende intervju. https://www.helsedirektoratet.no/tema/motiverende-intervju-mi/filmer-om-motiverende-intervju
* Denne finnes online: Klikk på denne lenken.

1 BOK:
Barth, T., Børtveit, T. & Prescott, P. (2013). Motiverende intervju: Samtaler om endring. Gyldendal Akademisk.
* Boka fnner du til lån i biblioteket her: ORIA


1 KAPITTEL FRA 1 BOK - som du finner i Canvas (ikke pr 5.12.21):
Ommundsen, Y. (2011). Er det så enkelt å få folk mer fysisk aktive? I N. C. Øverby, M. K. Torstveit & R. Høygård (Red), Folkehelsearbeid (s. 257-274). Høyskoleforlaget.
* Denne PDF-en finner du i Canvas
(Ikke klarert av Kopinor enda / AGG- Bibl.)

6 ARTIKLER FRA ELEKTRONISKE TIDSSKRIFT:
Eriksen, H.R., Murison, R., Pensgaard, A.M. & Ursin, H. (2005). Cognitive activation theory of stress (CATS): From fish brains to the olympics. Psychoneuroendocrinology 30(10), 933-938. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2005.04.013
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.
** NB! For å åpne denne elektroniske artikkelen når du ikke er på skolen, må du logge deg inn via VPN: Klikk på denne lenken.

Følling, I.S. (2020). Overvekt - livsstil eller mangel på livssjanser? Tidsskriftiftet den Norske Legeforeningen. https://doi.org/10.4045/tidsskr.20.0852
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Getz, L., Kirkengen, A. L. & Ulvestad, E. (2011). Menneskets biologi – mettet med erfaring. Tidsskriftet den Norske Legeforeningen, 131(7), 683-687. https://doi.org/10.4045/tidsskr.10.0874
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Hofmann, B. & Wilkinson, S. (2016). Mange betegnelser for sykdom. Tidsskriftet den Norske Legeforeningen, 136(12), 1125-1126. https://doi.org/10.4045/tidsskr.16.0316
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Jenum, A. K., Lorentzen, C. A. N. & Ommundsen, Y. (2009). Targeting physical activity in a low socioeconomic status population: Observations from the Norwegian “Romsås in motion” study. British Journal of Sports Medicine, 43(1), 64-69. http://dx.doi.org/10.1136/bjsm.2008.053637
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.

Stranden, E., Gundersen, I. F., Getz, L., Kirkengen, A. L., Hagen, K. B. & Mjølstad, B. P. (2020). Belastende livserfaringer blant pasienter med sykelig overvekt. Tidsskriftet den Norske Legeforeningen. https://doi.org/10.4045/tidsskr.20.0103
* Artikkelen finnes online: Klikk på denne lenken.