I emnet skal studentene tilegne seg kunnskap om hvordan kroppen fungerer under fysisk belastning. Det er tre emner, utholdenhet, styrke og muskeltrøtthet. Innenfor disse emnene skal det belyses hvilke fysiologiske prosesser som skjer under ulike typer arbeid og hvilke faktorer som begrenser arbeidets størrelse. Ved hjelp av praktisk laboratoriearbeid demonstreres hvordan disse egenskapene kan testes og hvilken usikkerhet som er forbundet med slike målinger.

Kunnskap om

• hvordan maksimal og submaksimal energiomsetning måles
• hvilke faktorer som er bestemmende for maksimalt oksygenopptak
• hvordan muskelstyrke og muskeltretthet kan måles
• årsaker til muskeltretthet
• faktorer som bestemmer muskelstyrken
• hvordan vurdere om testresultater er valide og reliable

Ferdighet i

• samle inn testdata i laboratoriet
• organisere, analysere og drøfte testdata
• skrive en vitenskapelig rapport

Generell kompetanse

• Nytteverdi av å gjennomføre tester
• Sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak, utnyttingsgrad, arbeidsøkonomi og hvordan disse faktorer bestemmer prestasjon i typiske kondisjonsidretter
• Sammenheng mellom ulike former for muskelstyrke, hurtighet og spenst
• Utvikling av muskeltrøtthet og årsaksfaktorer
• Samarbeide i grupper

Undervisningen består av forelesninger, laboratorieøvelser og rapporter. Labøvelsene omfatter tre temaer:

• Måling av energiomsetning under submaksimalt og maksimalt arbeid
• Måling av 1 RM, isokinetiske og isometriske styrke samt hurtighet og spenst
• Måling av muskeltretthet

100% deltakelse på laboratorieøvelser som avholdes på NIH (godkjent/ikke godkjent). 

Arveidskravet må være godkjent før avsluttende vurdering i emnet.

Mappe:

• 3 laboratorierapporter (3 studenter på hver rapport)
• Individuell digital skriftlig hjemmeeksamen (1 time).
  Individuell digital eksamen gir anledning til å justere mappen inntil to karakterer opp eller ned.
  Alle deler må bestås. Gradert samlet karakter (A-F).

1 BOK:
McArdle, W. D., Katch, F. I. & Katch, V. L. (2015). Exercise physiology: Nutrition, energy, and human performance (8th ed.). Lippincott Williams & Wilkins.
* Boka finner du til lån i biblitoteket her: ORIA


2 KAPITLER - som du finner som PDF-er i Canvas:
Muskelstyrke:
Enoka, R. M. (2015). Muscle and motor units. In R. M. Enoka, Neuromechanics of human movement (5th ed.) (s. 205-243). Human Kinetics.
(Klarert via BOLK 06.07.20. / Bibl. - AGG)

Muskeltrøtthet:
MacIntosh, B. R., Gardiner, P. F. & McComas, A. J. (2006). Fatigue. I B. R. MacIntosh, P. F. Gardiner & A. J. McComas, Skeletal muscle: Form and function (2nd ed.) (s. 226-254). Human Kinetics.
(Klarert via BOLK 06.07.20. / Bibl. - AGG)