I emnet skal studentene tilegne seg kunnskap om hvordan kroppen fungerer under fysisk belastning. Det er to hovedemner, utholdenhet og muskelstyrke, og innenfor disse skal det belyses hvilke fysiologiske prosesser som skjer under ulike typer arbeid og hvilke faktorer som begrenser arbeidets størrelse. Ved hjelp av praktisk laboratoriearbeid demonstreres hvordan disse egenskapene kan testes og hvilken usikkerhet som er forbundet med slike målinger.

Studentene skal:

• Kunne gjøre rede for sammenhengen mellom maksimalt oksygenopptak, utnyttingsgrad, arbeidsøkonomi og prestasjon i typiske utholdenhetsidretter.
• Kunne gjøre målinger for og beregne løpsøkonomi, maksimalt oksygenopptak, melkesyreprofil og anaerob kapasitet.
• Kunne gjøre rede for sammenhengen mellom hjertefrekvens, oksygenopptak, laktatproduksjon/eliminasjon og relativ arbeidsbelastning
• Forstå hvilke faktorer som er bestemmende for maksimalt oksygenopptak
• Kunne gjøre rede for sammenhengen mellom muskeltverrsnitt, fibertypesammensetning og styrke
• Kunne gjøre rede for hvordan man kan teste muskeltretthet og årsaksforhold bak muskeltretthet
• Kunne vurdere usikkerhet knyttet til de ulike målinger som foretas under laboratorieøvelsene
• Kjenne til viktige forutsetninger som må være oppfylt for at resultatene skal være valide og reproduserbare   
• Kunne foreta behandling av testdata og skriving av rapport 

Undervisningen består av forelesninger, laboratorieøvelser og rapporter. Emnet omfatter to temaer:

• Utholdenhet: Melkesyreprofil, maksimalt oksygenopptak, maksimal hjertefrekvens og anaerob kapasitet
• Muskelstyrke: Testing av 1 RM med frie vekter, isokinetiske styrketester og isometriske styrketester med måling av hastighet på kraftutvikling. Muskelfunksjon; hurtighet, spenst og muskeltretthet

100 % fremmøte på laboratorieøvelsene.

Mappe med 3 grupperapporter (2-3 studenter, en rapport innen utholdenhet og to kortrapporter innen styrke) og en times individuell muntlig eksamen. Gradert karakter.

Tillatte hjelpemidler ved muntlig eksamen: Ingen

Beskrivelser av laboratorieøvelser er tilgjengelig ved studiestart eller når undervisningen i hvert tema starter.

2 BØKER:
Bahr, R., Hallén, J. & Medbø, J. I. (1991). Testing av idrettsutøvere. Oslo: Universitetsforlaget.
* Deler av boka er i et internt kompendium som deles ut.
** Ønsker du å lese hele boka? Da finner du den til lån i biblioteket her: ORIA
*** Den finnes også her, samme bok, men opptrykt i 2010 av Pensumtjenesten: ORIA
**** Boka finnes også elektronisk: Klikk på denne lenken

McArdle, W. D., Katch, F. I. & Katch, V. L. (2015). Exercise physiology: Nutrition, energy, and human performance (8th ed.). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.
* Boka finner du til lån i biblioteket her: ORIA