Norges Idrettshøgskole   Studiehåndbok 2008-2009   
   
   
  
TRL 241 Fordypningsidrett/treningslære 2 10 sp 
Utskriftsvennlig versjon
Innledning
Emnet tar utgangspunkt i grunnleggende kunnskaper om treningsprosessens form og innhold med spesielt fokus på egen idrett. Kjennetegn ved fremragende utøvere og lag videreføres, med spesielt fokus på hva som kreves av utvikling, trening og forberedelse for å nå dette nivået.
Faktaboks
EmnekodeTRL 241
EmnenavnFordypningsidrett/treningslære 2
Studiepoeng10 sp
AnsvarligEinar Sigmundstad
TidspunktVår
Mål

Studenten skal:

  • Kunne gjøre rede for grunnleggende forhold ved barn og unges vekst, utvikling og trenbarhet
  • Beskrive og analysere treningsprosessens form og innhold
  • Kunne analysere og vurdere trening i forhold til psykologi, fysiologi, taktikk og teknikk i egen idrett
  • Kunne anvende kunnskapene i praktisk virksomhet i egen treningsgruppe
Organisering og arbeidsformer
Veksling mellom forelesninger og studentaktive arbeidsmåter. Undervisning er delvis felles for alle studenter på emnet, delvis for den enkelte idrett.
Vurdering
Individuell hjemmeeksamen, en uke, maksimalt 3 800 ord. Studentene trekker oppgave. Gradert karakter.
Kjernelitteratur

Bahr, Roald (1991) Testing av idrettsutøvere/ Roald Bahr, Jostein Hallen og Jon I. Medbø. - Oslo: Universitetsforlaget.
BIBSYS Ask

Bompa, Tudor O. (1999): Periodization : theory and methodology of training. - 4th ed. - Champaign, Ill. : Human Kinetics.
BIBSYS Ask

Idrettens treningslære / Asbjørn Gjerset (red.). - Oslo : Universitetsforl., c1992.
BIBSYS Ask

+ 300 sider utvalgt litteratur fra fordypningsidretten

Anbefalt litteratur

McArdle, William D. (2007): Exercise physiology : energy, nutrition, and human performance / William D. McArdle, Frank I. Katch, Victor L. Katch. - 6th ed. - Philadelphia Lippincott Williams & Wilkins.
BIBSYS Ask

Staxrud, Martin (2006): Virkning av periodisert styrketrening på prestasjon hos junior
fotballspillere. - Oslo : [M. Staxrud]. - Hovedfagsoppgave - Norges idrettshøgskole, 2006.
BIBSYS Ask

Tjelta, L.I. & Enoksen. E (2000): Training volume and intensity. - In: Running and science / editors Jens Bangsbo & Henrik B. Larsen. - Copenhagen : Munksgaard, 2000. - s. 149-177. BIBSYS Ask 

Utholdenhet : trening som gir resultater / Christian Frøyd ... [et al.]  (red.). - Oslo : Akilles, 2005.
BIBSYS Ask