I emnet skal studentene tilegne seg kunnskap om hvilke fysiologiske faktorer som bestemmer utholdenheten. Emnet behandler grundig hvilke faktorer som bestemmer kroppens maksimale energiomsetning og hvilken betydning disse har for prestasjonen i ulike aktiviteter.

De to sentrale temaene i emnet er:

• hvordan energistoffskiftet påvirkes av ulike former for utholdenhetstrening og dermed hvordan trening påvirker utholdenhet og yteevne
• hvilke faktorer som stimuler og regulerer de treningsinduserte endringene i energistoffskiftet

Studentene skal på grunnlag av forelesninger, faglitteratur og diskusjonsgrupper:

• ha kjennskap til hvilke fysiologiske faktorer som er bestemmende for utholdenheten i ulike type aktiviteter
• forstå hvilke faktorer som bestemmer kroppens maksimale energiomsetning
• forstå hvilke mekanismer som ligger til grunn for kroppens effektivitet
• kunne gjøre rede for hvordan kroppens energiomsetning og effektivitet påvirker yteevnen
• kunne gjøre rede for hvordan kroppens fysiologiske system påvirkes av ulike former for utholdenhetstrening og hvilke konsekvenser det har for yteevnen i ulike typer aktiviteter

Hallén, Jostein (2004): Fysiologisk adaptasjon til utholdenhetstrening. - [Oslo] : Norges idrettshøgskole. - (Biblioteket har ikke denne til utlån. Fås kjøpt hos Trykkeriet).

Intensitetsstyring ved utholdenhetstrening 1-2 artikler som ikke er bestemt. 

Deler av
McArdle, William D. (2001): Exercise physiology : energy, nutrition, and human performance / William D. McArdle, Frank I. Katch, Victor L. Katch. - 5th ed. - Philadelphia : Lippincott Williams & Wilkins. - (Se egen veiledning)
BIBSYS Ask